Wednesday, 12 Jun 2024
Home
Search
Menu
Share
More
Admin on Kesehatan
26 May 2024 10:19 - 2 minutes reading

Tips agar Kakimu Bebas dari Bau Tak Sedap

Bau kaki, atau bromhidrosis, merupakan masalah umum yang dapat dialami siapa saja.

Kondisi ini disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri di kaki, menghasilkan asam dengan bau tidak sedap.

Meskipun bukan masalah kesehatan serius, bau kaki dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dan malu.

Berikut tips merawat kaki agar bebas bau, berdasarkan sumber terpercaya:

1. Menjaga Kebersihan Kaki

Cuci kaki dua kali sehari. Gunakan sabun dan air hangat, bersihkan seluruh area kaki termasuk sela-sela jari.

Keringkan dengan benar. Gunakan handuk bersih dan keringkan seluruh bagian kaki, terutama sela-sela jari.

Gunakan kaus kaki yang tepat. Pilih bahan yang menyerap keringat, seperti katun atau wol. Ganti kaus kaki setiap hari, atau lebih sering jika berkeringat banyak.

2. Mengurangi Keringat Kaki

Pilih sepatu yang tepat, gunakan sepatu berbahan yang berventilasi baik, seperti kulit atau kain. Hindari sepatu plastik atau sintetis.

Gunakan bedak kaki antiperspiran, bantu menyerap keringat dan mengurangi bau.

Konsultasi dengan dokter, jika keringat kaki berlebihan, dokter dapat meresepkan obat antiperspiran yang lebih kuat.

3. Menghilangkan Bau Kaki

Rendam kaki dalam air hangat, campurkan garam Epsom atau cuka putih selama 15-20 menit. Membantu membunuh bakteri dan menghilangkan bau.

Gunakan semprotan antibakteri, bantu membunuh bakteri dan menghilangkan bau kaki. Gunakan deodoran kaki, bantu menutupi bau kaki.

Selain ketiga tips tersebut, anda juga bisa dengan cara menHindari merokok karena disebut bisa memperburuk bau kaki.

Kurangi makanan pedas dan berbau, ini meningkatkan produksi keringat dan memperburuk bau kaki.

Minum banyak air putih. Menjaga tubuh terhidrasi dan mengurangi produksi keringat. (Muhsin)